Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2023
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 29,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 91,90g | Białk: 86,05g | Węglo: 168,23g.
Śniadanie: Банан, Голубика, Рот Фронт Конфета Батончик, Капучино (Обезжиренное), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Силартос Хлебцы без Добавок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Фета, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Вареные . Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Marzipan, Запеканка из риккоты, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Овсяноблин с овощами. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Aerobik - 17 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Bieganie - 13/kph - 33 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|