Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2023
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 43,56g | Białk: 77,54g | Węglo: 164,19g.
Śniadanie: ココアパウダー（無糖）, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Lunch: そば. Obiad: ミンチ, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）. Przekąski/Inne: Lay's Chips, 桃, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, かぼちゃの種, 黒糖, アーモンド, 乾燥ゴマ, ココナッツオイル, 乾燥クランベリー, オートミール, 亜麻の種子, 卵, 牛乳. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny i 45 minut, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|