|
yeaayy
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 47,53g | Białk: 97,53g | Węglo: 158,23g.
Lunch: Pop Mie Rasa Ayam, Bihun Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: Ikan Tongkol Goreng, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Udang Kukus atau Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam. Przekąski/Inne: WRP Edam Cheese Cookies, Maicih Basreng, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 16 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lidya Humaira
|