Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2015
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3574 kcal
|
Tłusz: 61,46g | Białk: 194,62g | Węglo: 590,95g.
Śniadanie: Чернослив, Курага, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Зародыши Пшеницы, Лимонный Сок, Творог (Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Мистраль Фасоль Белая. Obiad: Яблоко, Сельдерей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Мистраль Фасоль Белая. Przekąski/Inne: Банан, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Блины на Кефире, Мёд, Жвачка, Кофе с Молоком, Юнимилк Биобаланс Кефирный Ананас, Грейпфрут, Вкуснотеево Творог Легкий, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|