Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2015
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 66,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2076 kcal
|
Tłusz: 58,10g | Białk: 92,68g | Węglo: 287,02g.
Śniadanie: Kruidvat Kokosvezels, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Lijnzaad Zaden, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Mini Krentenbol. Lunch: AH Mini Krentenbol, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: Kesbeke Piccalilly, Tons Spaanse Mayonaise, Mora Kaassoufle, Jumbo Saté Saus, Struik Vlaams Stoofvlees, Jumbo Maaltijdsalade Bacon & Kaas, Aviko Oven Frites Super Crunch. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent White Bubblemint, AH Suikervrije Honingdrop, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Campina Slagroom D'light. więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 35 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Siedzenie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|