Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2023
|
114,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 34,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2307 kcal
|
Tłusz: 138,59g | Białk: 93,63g | Węglo: 174,84g.
Śniadanie: Billa Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Форшмак, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), SPAR Корейка Свиная Запечённая , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Obiad: Ролл с Лососем, Макси Ролл Крабовый, Тануки Ролл Чеддер, Автосуши Ролл Чиз Темпура. więcej...
|
|
3339 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anya-teacher
|