Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2023
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2407 kcal
|
Tłusz: 110,10g | Białk: 117,89g | Węglo: 249,07g.
Śniadanie: USN Vooma Energy Endurance Fuel, Fried Egg, Bananas, Bakali Rice Cakes, Naartjie, Ketchup. Lunch: Jungle Instant Oats, USN Whey Protein. Obiad: Potato French Fries, Pick n Pay Crumbed Chicken Schnitzel, Ketchup. Przekąski/Inne: Woolworths Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Woolworths Pretzel Snack, Woolworths Roasted & Salted Cashews. więcej...
|
|
3383 kcal
|
Ćwiczenie:
Garmin - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|