Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2023
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 43,93g | Białk: 89,49g | Węglo: 150,27g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Lunch: Saumon, Levure Maltée, chia, Avocat, Son d'Avoine, lait de soja au chocolat, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Galette de Riz, Legumes Pour Wok, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Noix du Brésil, Sojasun Yaourt Nature, Picard Legumes Pour Wok, Cacao en Poudre (Non Sucré), Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Picard Trio de Quinoa, Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Masaż - 35 minut, Orbitrek - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|