Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2023
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 7,69g | Białk: 27,29g | Węglo: 77,82g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Лимон, Зеленый Чай, Апельсиновый Сок. Lunch: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Помидоры Черри, Экомилк Сыр Греческий Fetica. Obiad: Светлое Пиво, ESSA Пиво. Przekąski/Inne: Torres Бренди, Кофе с Молоком, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Hula Hop - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anastasiay_Granger
|