|
шагов 9500. соблюдаю Бжу. Силовые тренировки 🏋♀️
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 36,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 28,31g | Białk: 75,56g | Węglo: 161,50g.
Śniadanie: Ржаной Хлеб, Хлеб Бородинский, Хлеб Черный, Кофе, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Подлива с Курицей, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Obiad: Хлеб Бородинский, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Так держать, не сдавайся, только вперед!!!!
12 lip 23 przez użytkownika: ЖироБорец
|
12 lip 23 przez użytkownika: Fkusaeva2019
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fkusaeva2019
|