Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2023
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 64,86g | Białk: 102,61g | Węglo: 85,05g.
Śniadanie: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Ашан Сыр Легкий 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ашан Банан, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. Lunch: Черешня, Burn Burn Zero Sugar, Тушеная говядина. Obiad: Мой Белок Яичный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окское Желток , Новосибирская Птицефабрика Ветчина Деликатесная. Przekąski/Inne: Snaq Fabriq Snaqer . więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
Тренировка с резинкой - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|