Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2023
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 35,00g | Białk: 76,64g | Węglo: 127,04g.
Śniadanie: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Tahu Kukus, Selada Daun Hijau, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. Obiad: Yellowfit Japanese Chicken Ramen. Przekąski/Inne: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Starbucks Butter Croissant, Kue Oatmeal. więcej...
|
|
1897 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|