Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2015
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1787 kcal
|
Tłusz: 52,15g | Białk: 111,91g | Węglo: 219,80g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Original, Orange Juice , Quaker Warm & Crunchy Granola - Apple Cinnamon (48g), Cream of Wheat Instant Original Cereal. Lunch: Toasted Wheat Bran English Muffin, Egg, Mozzarella Cheese. Obiad: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Reduced Sodium Teriyaki Sauce, Fisher Dry Roasted Peanuts, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Przekąski/Inne: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Planters Trail Mix Nut & Chocolate, Bananas . więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|