Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2023
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 65,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 68,57g | Białk: 54,75g | Węglo: 168,52g.
Śniadanie: Pagen Krisprolls Wholegrain Brown, Natural Happiness Natural Happiness Chia Seeds, Milbona Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Water, Pure Via Stevia, Koffie (Oploskoffie), Boni Boni Salade Niçoise met Tonijn. Lunch: Rode Paprika, Bananenpannenkoek. Obiad: Colruyt Kalkoenschnitzel, Boni Gratin Dauphinois. Przekąski/Inne: Vers Sap Appel Mango Spinazie Avocado Banaan, Chef Select Chef Select Strawberry Goodness, Lay's Super Chips Peper en Zout, Lidl Barbecue Marshmallows. więcej...
|
|
2991 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 4 godziny i 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Prace Domowe - 45 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Prysznic - 25 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dziubinski242
|