Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2023
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 72,12g | Białk: 56,33g | Węglo: 151,83g.
Śniadanie: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Каждый День Булочка с Кунжутом, Первый Вкус Молоко 2,5%, Авокадо, Первый Вкус Сыр Сулугуни. Lunch: Станция Молочная Сливки 20%, Barilla Макароны Вареные, Fish House Креветки Королевские. Przekąski/Inne: Milka Triolade, Ленивый Хачирури, DopDrops Shoko Dark Nuts, Milka Шоколад с Фундуком и Изюмом. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helena.elena
|