Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2023
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 51,57g | Białk: 67,57g | Węglo: 177,46g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Huile Végétale de Colza, Oranges, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Semoule, Ratatouille Maison, skyr, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Abricots, Tisane, Markal Graines de Chia Bio, Bjorg Lait d’Amande, Miel. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|