|
post lagi sekian lama
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 57,48g | Białk: 71,83g | Węglo: 138,72g.
Śniadanie: Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Alfamart Nasi Merah, SuperIndo Dada Ayam. Obiad: Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Milk Shake. Przekąski/Inne: Old Town White Coffee Less Sugar. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nanadongdingz
|