|
Забыла написать, что я пью креатин(без загрузки) так что вес увеличился, но в сантиметрах я уменьшилась😍
Больше не буду смотреть на вес, только сантиметры!
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 49,52g | Białk: 89,48g | Węglo: 93,83g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяноблин, Мёд, Творог 5%, Семенишна Сметана 30%. Obiad: Суп Куриный с Вермишелью, Семенишна Сметана 30%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Банан, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, King Protein Isolate Protein. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|