|
:D jeej
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 59,12g | Białk: 29,00g | Węglo: 162,97g.
Śniadanie: Boter, Venz Hagelslag Puur, Witte Boterham. Lunch: Koopmans Fijne Cake. Obiad: AH Braadworst, C1000 Lambrusco, Maggi Jus Naturel, AH Basmati Rijst, Pickwick Green Tea Pomegranate Cranberry, Sperziebonen. więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|