Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2023
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1047 kcal
|
Tłusz: 29,70g | Białk: 113,07g | Węglo: 85,72g.
Śniadanie: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Смесь Мексиканская с/М, Нут (Вареный), Global Village Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное с Добавлением Оливкового Масла. Obiad: Natty's Драже Almond. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|