Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2023
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 31,74g | Białk: 165,33g | Węglo: 94,68g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Thon Rouge (Poisson), Auchan Salade Iceberg, Baguette, Président Camembert. Obiad: Pamplemousse, Carrefour Fromage Blanc 0%, Florette La Croquante. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 53 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|