Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2023
|
45,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
681 kcal
|
Tłusz: 19,72g | Białk: 47,07g | Węglo: 80,17g.
Śniadanie: Миндаль, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кабачки Жареные, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Черешня, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Воздушный Рис, Козинаки, Пастила. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|