Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2023
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
875 kcal
|
Tłusz: 56,51g | Białk: 36,61g | Węglo: 58,25g.
Śniadanie: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Lezita Aç Ye. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Çerezya Medine Hurması, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Fonksiyonel antrenman - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|