Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2023
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 62,29g | Białk: 32,79g | Węglo: 175,53g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Орешек со Вкусом Варёной Сгущёнки. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай. Obiad: Растительное Масло, Соль, Зеленый Горошек, Морковь, Краснокочанная Капуста. Przekąski/Inne: Абрикосы. więcej...
|
|
1361 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 6 minut, Przysiady - 15 minut, Brzuszki - 4 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|