|
naik drastis karena jadwal padat makanan amburadul. bismilah hidup sehat lg
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 27,35g | Białk: 60,18g | Węglo: 199,10g.
Śniadanie: Quaker Oat, Pepaya, Cimory Fresh Milk Matcha. Lunch: Pakcoy, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Obiad: Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Przekąski/Inne: Kacang Hijau, Sasa Santan Bubuk, Nasi Ketan (Ketan), Mangga, Kacang Hijau. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|