Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2015
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2739 kcal
|
Tłusz: 68,80g | Białk: 197,69g | Węglo: 342,66g.
Śniadanie: Био Баланс Кефирный Ананас 1%, Курага, Кофе с Молоком, Банан, Лимонный Сок, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Яблоко, Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Фасоль Белая. Obiad: Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Фасоль Белая. Przekąski/Inne: Жвачка. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|