Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2023
|
113,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 33,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2674 kcal
|
Tłusz: 138,50g | Białk: 130,06g | Węglo: 188,81g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Ветчина из Индейки, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Олейна Подсолнечное Масло , Billa Яйцо Куриное С0. Lunch: Сушки, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Макароны с фаршем дачные. Obiad: Массандра Портвейн Красный Крымский, Вино, Останкино Шейка Свиная, Astoria Соус Сырный, Хлеб Черный, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Мираторг Чевапчичи, Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: От Мартина Семечки Отборные, Картофельные Чипсы, Перекресток Лепешка с Сыром из Тандыра, Творог 9%, Белоречье Кефир 2,5%. więcej...
|
|
3195 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anya-teacher
|