Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2023
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 43,96g | Białk: 128,53g | Węglo: 195,95g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Toque du Chef Girasole au Jambon, Bjorg Gaufres Miel (29g), Baguette, Pamplemousse. Obiad: Auchan Salade Iceberg, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Carrefour Cône Vanille, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|