Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2023
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 42,35g | Białk: 111,65g | Węglo: 118,50g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Sodeb'O Le Méga Jambon Emmental . Obiad: Les Crudettes Baby Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Carrefour Cône Vanille, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Wioślarstwo - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 53 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|