|
после бани, пирога и раннего ужина
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 46,64g | Białk: 94,32g | Węglo: 162,63g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сыр, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис» . Lunch: Самокат Батончик Финики и Кокос, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Макароны Отварные, Арбуз, Судак Отварной. Przekąski/Inne: Судак Жареный, Арбуз. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|