Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2015
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 78,53g | Białk: 42,75g | Węglo: 266,05g.
Śniadanie: Subway Cookie Deux Chocolats, Whaou! Crêpes Chocolat, Ovomaltine Crunchy. Lunch: Bonduelle Maïs, Sojasun Steak de Soja à l'indienne, Salade Verte, Eau de Robinet, Pommes de Terre Sautées. Obiad: Pomme de Terre, Raisins. Przekąski/Inne: Carrefour Pain au Chocolat, Raisins, Ovomaltine Crunchy. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|