Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2023
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1932 kcal
|
Tłusz: 80,66g | Białk: 94,88g | Węglo: 209,78g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Lunch: Melão, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco do Lombo Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Mercadona Chocolate Negro 85%, Ameixas, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Fartura, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|