|
Еще 3 кг и я у цели!
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 41,09g | Białk: 107,34g | Węglo: 79,40g.
Śniadanie: Narmak Смесь Семян для Салата, Клубника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 2,5%. Lunch: Ашан Сыр Моцарелла Мини, Оливковое Масло, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Красный Лук, Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры Черри, Ашан Шампиньоны. Obiad: Яблоко Зеленое. Przekąski/Inne: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. więcej...
|
|
1462 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|