Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2023
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 29,98g | Białk: 108,62g | Węglo: 148,21g.
Śniadanie: Tesco Mango Chunks, shredz, almond milk, banana. Lunch: Cooked Corn (from Frozen), Linda McCartney Vegetarian Meatballs, Boiled Potato, Cooked Green Cabbage. Obiad: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Barenaked Konjac Noodles, shredz, greek yogurt tesco. więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|