Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2015
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 50,76g | Białk: 104,51g | Węglo: 106,40g.
Śniadanie: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Spinach, Great Value Frozen Blueberries, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, Dole Bananas, Silk Pure Almond Milk - Original. Lunch: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, America's Choice Natural Almonds, Hard-Boiled Egg. Obiad: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Dole Romaine Lettuce, Refried Beans (Canned), Ground Meat. Przekąski/Inne: Graham Crackers, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Durkee-Mower Marshmallow Fluff. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shorttie115
|