Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2023
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 15,74g | Białk: 45,28g | Węglo: 87,69g.
Śniadanie: Мираторг Карбонад Свиной, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Кофе. Lunch: Вода, Русское Море Форель Слабосолёная, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Ремит Балык Дарницкий, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Томаты Свежие, Лента Карбонад Свиной. Obiad: Эсса Пиво . Przekąski/Inne: Delba Цельнозерновой Хлеб, Astrale Вино Белое Сухое, Черниговское Пиво Белое Нефильтрованое. więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Hula Hop - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anastasiay_Granger
|