Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2023
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 68,29g | Białk: 93,32g | Węglo: 207,17g.
Śniadanie: Aldi Doppelback, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Kaffee, Gut & Günstig Feiner Zucker, Teekanne Grüner Tee. Lunch: Aldi Cashewkerne, Ja! Nudelsalat Hörnchen Lyoner mit Erbsen. Obiad: Kotobuki Sushi Reis, Hähnchenbrustfilet. Przekąski/Inne: Strauchtomaten, Kikkoman Sojasoße, Gut & Günstig Feiner Zucker, Essig, Eisbergsalat, Lidl Gurke. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|