Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2023
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 51,23g | Białk: 58,06g | Węglo: 190,85g.
Śniadanie: Canela, Banana Nanica, Ovo, Lopes Massa para Tapioca . Lunch: Mexerica, Tomates, Ragazzo Alface Americana, Batata Inglesa Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Obiad: Life Me Coxinha de Mandioca. Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo), Mexerica, Lacta Chocolate Ao Leite, Hortifruti Caqui Chocolate. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sandra kiihl
|