Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2802 kcal
|
Tłusz: 82,13g | Białk: 112,88g | Węglo: 416,82g.
Śniadanie: Cornetto al Cioccolato, Pane Bianco, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Tè Pre-Zuccherato. Lunch: Arance, Pane Bianco, Linessa Mozzarella Light, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Sedanini Rigati. Obiad: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Kiwi, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Pomodori Rossi, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Uovo Sodo. Przekąski/Inne: Esselunga Bio Yogurt Magro Frutti di Bosco, Mela, Arance, Tè Pre-Zuccherato, Esselunga Mandorle Sgusciate, Melinda Mela Renetta, Lidl Fette Biscottate Integrali, Esselunga Mandorle Sgusciate, Banana. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Spinning - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luca Venturi
|