|
Official weigh in on Friday, hoping to maintain an average of 200g loss per day.
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 45,05g | Białk: 185,50g | Węglo: 64,71g.
Śniadanie: Cooked Egg White. Lunch: Tuna Salad. Obiad: Green Peas, Mixed Salad Greens, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Przekąski/Inne: Chocolate Covered or Dipped Chocolate Ice Cream Cone, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Herbal Tea, Green Tea, Boiled Egg, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Boiled Egg, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder. więcej...
|
|
3816 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna Platformy Wibracyjne - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Nauka - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Zumba - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, HIIT - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantellewebber1
|