Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2015
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2537 kcal
|
Tłusz: 57,95g | Białk: 209,96g | Węglo: 300,18g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Egg White, Bananas, Kellogg's Special K Cereal Bars - Blueberry. Lunch: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Safeway Turkey Meatloaf, White Rice, Kettle Cuisine Southwestern Chicken and Corn Chowder. Przekąski/Inne: Oranges, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 27 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|