Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2023
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
904 kcal
|
Tłusz: 37,28g | Białk: 42,50g | Węglo: 98,39g.
Śniadanie: Wasa Original, Salatalık, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Obiad: Kremalı Mantarlı Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Przekąski/Inne: Beyaz Leblebi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Normal Kahve. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Yürüyüş - 2 godziny, Egzersiz - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|