Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2023
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 62,53g | Białk: 111,05g | Węglo: 153,46g.
Śniadanie: Nu3 Fit Muesli Berry Crunch, Monoprix Mélange de Fruits Rouges, Yoplait Petit Suisse 0%, Nu3 Fit Shake . Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Céréal Bio Falafels Pois Chiches Épinards, Courgette, Salakis Feta Light 9%. Obiad: Sushi Shop California Roll, Sushi Shop Sushi Saumon. Przekąski/Inne: Oeuf, Wheaty Végé'tranches Fumées , Auchan Muffin Complet. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Turbo Wyzwanie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|