Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2023
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 50,31g | Białk: 75,80g | Węglo: 226,30g.
Śniadanie: Tesco Sardines in Tomato Sauce, Kallo Wholegrain Rice Cakes. Lunch: Bananas , pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Obiad: Tesco Frozen Sweetcorn, Boiled Potato, Asda Frozen Spinach, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Celeriac, Linda McCartney Vegetarian Meatballs, Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Przekąski/Inne: Wall's Vienetta. więcej...
|
|
2946 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|