|
good going
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 15,41g | Białk: 29,79g | Węglo: 277,77g.
Śniadanie: Chickpeas, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted) , Tea with Milk and Sugar, Glucon-D Instant Energy. Lunch: Mango, Swad Punjabi Mixed Pickle, Dal, White Rice, Sponge Gourd, Roti. Obiad: Mango, Sabji, White Rice. Przekąski/Inne: Haldiram's Petha, Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) . więcej...
|
|
1473 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 43 minut, Cardio - 20 minut, Fitbit - 21 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kaushal Tushar
|