Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2023
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 37,43g | Białk: 117,27g | Węglo: 152,98g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Ovo Frito. Lunch: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Pão Francês, Elegê Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Psyllium, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, DIA Manga Rosa . więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 38 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|