Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2023
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
576 kcal
|
Tłusz: 21,70g | Białk: 52,39g | Węglo: 44,10g.
Śniadanie: Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, Raspberries, Muscle Nation Custard Casein Protein Cookies & Cream, Almonds, So Good Unsweetened Almond Milk, Macro Brazil Nuts, Uncle Tobys Oats, The Chia Co Chia Seed. więcej...
|
|
1657 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|