Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2023
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 45,09g | Białk: 114,39g | Węglo: 100,06g.
Śniadanie: Co-Op Blueberries, Scott's Original Porage Oats, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Lunch: Tesco Salmon Fillets with Sweet Chilli, Tesco Radish, Tesco Mango Chunks, Tesco Lemon & Coriander Couscous, Tesco Avocado , Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Obiad: Tesco Red Pepper, Green String Beans, Tesco Broccoli Florets, Mushrooms , Tesco Salmon Fillets (94g). Przekąski/Inne: Tesco Strawberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Apples . więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|