Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2023
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 57,86g | Białk: 157,38g | Węglo: 82,57g.
Śniadanie: Мёд, Ясриб Торт-Халва Спелый Манго, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе (Растворимый), Огурец (с Кожурой), Шекснинский Маслозавод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Омлет в Духовке. Lunch: Соевый Соус, Гуляш из Говядины, Булгур (Вареный), Бульон из Кролика. Obiad: ВкусВилл Филе Кролика Отварное , Пюре из Цветной Капусты, Boombar Протеин Банан Манго. Przekąski/Inne: Ясриб Торт-Халва Спелый Манго, Кофе (Растворимый), Кофе (Растворимый), Черешня, Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
зарядка - 10 minut, работа в реанимации - 7 godziny, тренажерный зал - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trofimova.natali
|