Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2023
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2479 kcal
|
Tłusz: 56,17g | Białk: 182,58g | Węglo: 314,69g.
Śniadanie: Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Молочным Шоколадом, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Przekąski/Inne: Binasport WPC 80, Syntrax Nectar, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Красное Яблоко. więcej...
|
|
3408 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|